Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5733 kcal
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Fett: 212,46g | Eiw: 222,53g | Kohlh: 728,43g.
Frühstück: Mandeln, Ja! Walnusskerne, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kaufland Milchbrötchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren. Mittagessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, K-Classic Nasi Goreng, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Kaufland Salzstangen. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Kasländer Mild & Nussig, Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Möhren, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
rad2 - 29 Minuten, rad1 - 54 Minuten, rad - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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