Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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3875 kcal
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Fett: 101,28g | Eiw: 238,30g | Kohlh: 492,98g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Möhren, Banane. Abendessen: Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, Frosta paella, knoblauch. Snacks/Sonstiges: Stauffenberg Rosinenstuten, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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