Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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3570 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 205,39g | Kohlh: 470,05g.
Frühstück: Baguette, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Hafer, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Hähnchenleber, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Reines Rapsöl, Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Roggenvollkornbrot, Stauffenberg Rosinenstuten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Vita D'or Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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