Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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2694 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 296,79g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Blutwurst, Äpfel, American Weizenvollkornbrot. Abendessen: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (60g), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, vossko hähnchen, Frosta paella. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Kraft Rücken+Bauch - 1 Stunde und 25 Minuten, rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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