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KF 20,37 Kg 17,45
KM 37,4 Kg 32,05
wthr 0,549
Vis 9
T 100
H 97 Q 1,031
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 140,63g | Eiw: 155,17g | Kohlh: 348,86g.
Mittagessen: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Butter, Harry Balance Toast (38g), Ei. Abendessen: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko & Keks, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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