Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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3639 kcal
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Fett: 127,78g | Eiw: 212,89g | Kohlh: 401,16g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Edeka Pflaumen, Ja! Magerquark. Abendessen: Tomaten, Blutwurst, Wiltmann Zwiebelwurst, American Weizenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, harry sandwich, lätta, American Weizenvollkornbrot, Rote Paprika. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Laufen - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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