Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3427 kcal
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Fett: 143,27g | Eiw: 163,03g | Kohlh: 370,23g.
Mittagessen: Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Thoks Mohnkuchen, Quarktorte, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Äpfel, Möhren, Pfirsiche. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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