Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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3307 kcal
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Fett: 111,51g | Eiw: 190,53g | Kohlh: 384,57g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Champ Weight Gainer, Milch 2% Fett, Hafer, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, American Weizenvollkornbrot, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, vossko hähnchen, Frosta paella. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Kraft Beine+Bauch - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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