Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3362 kcal
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Fett: 137,07g | Eiw: 185,30g | Kohlh: 341,56g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Riesa Makkaroni, Weißes Mehl, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Mischkornbrot, Ja! Magerquark, Lidl Erdbeerschnitte. Snacks/Sonstiges: Thoks Mohnkuchen, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Möhren, Walnüsse. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Laufen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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