Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4798 kcal
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Fett: 159,72g | Eiw: 204,68g | Kohlh: 620,16g.
Mittagessen: Ei, Butter, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Pere Michel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Bienenstich, Lorenz Salzstangen, Bienenstich, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 38 Minuten, KraftzuHause - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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