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Freitag Fitty; Samstag Rad & Hula; Sonntag Tennis > Ergebnis frustrierend & nicht gerade motivierend :-/// (U:105)
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93,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Bresso Kren/Meerrettich, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Weinbergpfirsich, Birnen, miree mit Wildem Bärlauch, Milbona Rahmkäse, Netto Wildblumen Rahmkäse, Tomaten, Kaffee. Mittagessen: Dulano Käsebockwurst, Almette Kräuter 7% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kohlrabi, Zucchini, Milfina Butter, Zwiebeln. Abendessen: Ouzo, Tzatziki, Knoblauchkartoffeln, Aldi Kroketten, Freshona Peperoni Gegrillt, Gemischter Salat mit Dressing, Metaxasauce, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Romanza Vanille Eis, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Eckert's Boonekamp Magenbitter, Nimm2 Fruchtbonbon, Haribo Primavera. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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