Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 178,70g | Kohlh: 337,01g.
Mittagessen: Rapsöl, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Ja! Paniermehl, Butter, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren, Pellkartoffeln. Abendessen: Sülze, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Thoks Eierschecke, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Aldi Lachsschinken, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 46 Minuten, KraftzuHause - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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