Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: Avocado, Kaffee, Tomaten, Smorbotte Gesalzene Butter, Rührei, Dieter Hein Pastrami New York Style, Dulano Landschinken, Netto Wildblumen Rahmkäse, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Mondo Italiano Mozzarella Gerieben , REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Milfina Butter, Zucchini, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Salamio Mini-Cabanossis. Abendessen: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Veltins Pilsener, Halloren Kugeln Classic , Tiramisu. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Tennis - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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