Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3558 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 221,81g | Kohlh: 444,04g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot, Hafer, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Champ Weight Gainer. Mittagessen: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Aldi Roggenvollkornbrot, Ja! Apfelsaft. Abendessen: Tomaten, Ei, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Vollkorntoastbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Kraft Rücken - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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