Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2774 kcal
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Fett: 89,30g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 324,67g.
Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rapsöl, Brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sauerkirschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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