Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3749 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 197,42g | Kohlh: 487,80g.
Mittagessen: Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Leibniz Butterkeks, Pfirsiche, Birnen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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