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Body fat 36.5
Muscle 24.2
Ketone 0.8 g/L
Waist 83cm
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68,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 28,74g.
Frühstück: Food Club Water. Mittagessen: Food Club Water, Kirkland Signature Olive Oil, Organic Valley Eggs, Au Bon Pain Brie Cheese, Gouda-Jung, Edeka Romanasalat, Chop't Tomato. Abendessen: Iliada Olive Oil, Mitsukan Mirin, Miso Master Organic Red Miso, Park Street Deli Boneless Pork Belly, 高麗菜, 醬油（低鈉）, Winn-Dixie Zucchini, Lehigh Valley Dairy Farms Heavy Cream, Organic Valley Eggs. Snacks/Sonstiges: Super Seedz Pumpkin Seeds, Kaufland Grapefruit light, Biobio Mandeldrink ungesüßt, Keto chai latte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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