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Body fat 37.2
Muscle 23.9
Ketone 0.8 g/L
Waist 83cm
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 51,21g.
Frühstück: Food Club Water. Mittagessen: Food Club Water, Wegmans Horseradish Cream Sauce, 洋菇, Iliada Olive Oil, Jimmy John's Tomato, 蔬菜沙律, 小黃瓜, Ventera Pork Schnitzel German-Style . Abendessen: Purland Hamburger vom Rind, 醬油（低鈉）, 雪白菇, 高麗菜, Korean spicy beef soup, Lehigh Valley Dairy Farms Heavy Cream, Organic Valley Eggs. Snacks/Sonstiges: Super Seedz Pumpkin Seeds, Wawa Sunflower Seeds, Volvic Pfirsich Geschmack Tee. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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