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Body fat 37.2
Muscle 24.0
Ketone 0.4 g/L
Waist 83cm
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 44,59g.
Frühstück: Food Club Water. Mittagessen: Au Bon Pain Brie Cheese, Gouda-Jung, Home made kimchi, Chop't Tomato, Organic Valley Eggs, Edeka Romanasalat. Abendessen: 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, Jason's Deli Sprouts, 水煮魚, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: 草莓, Volvic Pfirsich Geschmack Tee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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