Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2915 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 159,87g | Kohlh: 399,33g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, champ , hafer, milch. Mittagessen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Vita D'or Rapsöl, Apfelsaft, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Abendessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Hähnchenbrustfilet, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Roggenvollkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Walnüsse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Möhren. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, kraft beine + bauch - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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