Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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104,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 85,99g | Eiw: 100,35g | Kohlh: 100,25g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Vitakrone Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Kohlrabi, Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Hänchenbrust Streifen. Snacks/Sonstiges: Champ Active Crunch Bar. mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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