Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4680 kcal
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Fett: 190,86g | Eiw: 266,21g | Kohlh: 460,30g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Halbes Hähnchen. Abendessen: Blutwurst, Milbona Butterkäse, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Cappuccino-Sahne-Rolle, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Birnen, Süßkirschen, Äpfel, Möhren, Pfirsich. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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