Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2014
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 227,35g | Kohlh: 414,11g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Apfelmus mit Zucker, REWE Alaska Seelachsfilet, Vita D'or Rapsöl, Roggenvollkornbrot, Banane. Abendessen: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Holstensegen Rapsöl, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Harry Balance Activ Sandwich, REWE Apfelmus, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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