Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4554 kcal
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Fett: 133,75g | Eiw: 162,82g | Kohlh: 674,64g.
Mittagessen: Aldi Zanderfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Leinöl, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Erbeer-Sahne-Rolle, Kaufland Milchbrötchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lorenz Salzstangen, Aprikosen, Pfirsich, Möhren, Äpfel, Birnen, Süßkirschen. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 29 Minuten, KraftzuHause - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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