Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3959 kcal
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Fett: 173,55g | Eiw: 176,92g | Kohlh: 420,81g.
Mittagessen: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck, Harry Vollkornbrot, Blutwurst. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Süßkirschen, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Nektarinen. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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