Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3250 kcal
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Fett: 93,83g | Eiw: 164,71g | Kohlh: 441,41g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Petersilie, Speck (Gepökelt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Lidl Erdbeerschnitte, Pflaumen. Abendessen: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Roggenvollkornbrot, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Aldi Mehrkornbrötchen, Aprikosenkonfitüre. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, rad - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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