Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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104,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 151,97g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Mittagessen: Knorr Champignon Sauce, Knorr Sauce zu Braten, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Aldi Eiweißbrot (35g), Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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