Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3144 kcal
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Fett: 92,82g | Eiw: 195,81g | Kohlh: 385,55g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Hafer, Champ Protein 90 Shake, Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Lichtenauer Mandarine-Mango, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Abendessen: Mühlenhof Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aprikosenkonfitüre, Aldi Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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