Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3477 kcal
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Fett: 138,49g | Eiw: 167,97g | Kohlh: 389,69g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Korn Mühle Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Quarktorte, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Aprikosen, Nektarinen. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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