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konnte mir vorm Schlafengehen. Selbstgebackenen Pfaumenkuchen nicht verkneifen.
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93,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3087 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 423,90g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, champ , hafer, milch. Mittagessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, Holstensegen Rapsöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Walnüsse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, BioBio Roggenvollkornbrot, Pflaumenkuchen. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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