Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3515 kcal
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Fett: 136,40g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 399,34g.
Mittagessen: Rapsöl, REWE Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Quarktorte, Stenger Eiswaffel, Eiskugel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Nektarinen, Aprikosen, Pfirsich, Möhren, Äpfel, Birnen. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 2 Minuten, KraftzuHause - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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