Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 187,20g | Kohlh: 332,99g.
Mittagessen: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Butter, Pellkartoffeln, Frikadelle. Abendessen: Ja! Räucherlachs, Blutwurst, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, REWE Mehrkorn Brötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Aprikosen, Nektarinen. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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