Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2671 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 320,71g.
Mittagessen: Nudeln, Ja! Lachsfilets, Sahnesauce. Abendessen: Sea Gold Bismarckhering, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aprikosen, Pfirsich, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ananas, Möhren, Äpfel. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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