Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2014
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3419 kcal
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Fett: 114,33g | Eiw: 198,75g | Kohlh: 396,34g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Butter, Aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Top Mare Räucherlachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Lichtenauer Mandarine-Mango, Butter, Aldi Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Kraft Rücken + Beine - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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