Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4164 kcal
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Fett: 178,18g | Eiw: 187,69g | Kohlh: 432,66g.
Mittagessen: Hähnchenleber, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Sea Gold Bismarckhering. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), K-Classic Sandwich Vanille, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Ananas, Möhren, Äpfel, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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