Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 342,37g.
Mittagessen: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Weißes Mehl, TiP Forellenfilets Geräuchert, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Meine Metzgerei Bierschinken, REWE Mehrkorn Brötchen, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Blutwurst, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Ananas, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Bienenstich. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
rad - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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