Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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82 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5862 kcal
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Fett: 227,61g | Eiw: 183,40g | Kohlh: 762,30g.
Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Rama Cremefine 7%, Brokkoli, Nudeln, Rapsöl, Champignons. Abendessen: Aldi Bierschinken, Lorenz Salzstangen, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Biscoteria Spritzgebäck Mandel, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Sandwich Classic, Käsekuchen ohne Boden, Äpfel, Möhren. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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