Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4165 kcal
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Fett: 171,28g | Eiw: 141,55g | Kohlh: 504,73g.
Mittagessen: Champignons, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Butter, Zwiebeln. Abendessen: Leinöl, Löwenzahn, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Fairglobe Bitterschokolade 70%, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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