Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3891 kcal
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Fett: 129,38g | Eiw: 183,82g | Kohlh: 495,78g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Holstensegen Rapsöl, Mischkornbrot, Apfelsaft, Frosta Nasi Goreng. Abendessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, Aldi Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Lichtenauer Mandarine-Mango, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Aldi Mehrkornbrötchen, Ei, Walnüsse. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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