Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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81 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5158 kcal
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Fett: 222,74g | Eiw: 166,08g | Kohlh: 608,07g.
Mittagessen: Nudeln, Ei, Rapsöl, Edeka Schinkenspeck. Abendessen: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Köthener Zwiebelleberwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Maasdamer. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Kaufland Milchbrötchen, Thoks Mohnkuchen, Wurzener Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Ja! Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
rad - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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