Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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80 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 158,34g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 203,78g.
Frühstück: Haferflocken, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Tortellini mit Fleischfüllung, Milfina Schmand, Schlagsahne, TiP Schmelzkäse Kräuter, Mais, Aldi Kochschinken, Gouda. Abendessen: Lidl Kürbiskernbrot, Deli Reform Active, Line Salami 1A, Penny Hanchenbrustfilet, Linessa Light Salami 1A, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Kirschtomaten, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Kirschtomaten, Radieschen. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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