Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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94 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 468,63g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Aldi Mehrkornbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella, Apfelsaft, Banane, Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Top Mare Räucher-Lachs. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
rad2 - 1 Stunde, kraft rücken - 45 Minuten, rad - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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