Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3648 kcal
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Fett: 142,04g | Eiw: 186,70g | Kohlh: 404,10g.
Mittagessen: Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Köthener Zwiebelleberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (25g), Banane, Edeka Erdbeer Kuchen, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Kerrygold Butter, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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