Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
|
105,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 55,73g | Eiw: 131,63g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original, Hofburger Maasdamer. Mittagessen: Knorr Champignon Sauce, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rolffes Lachsschinken, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Magerquark, Trader Joe's Ananas Scheiben. Snacks/Sonstiges: Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
|
|
3334 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magnolie 77's Gewichtsverlauf
|