Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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81 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4428 kcal
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Fett: 156,06g | Eiw: 195,25g | Kohlh: 558,19g.
Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Frenzel Leipziger Allerlei, Butter, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Weizenbrötchen, Ja! Maasdamer, Ostsee Fisch Bismarckhering, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Erdbeertorte, Griesson Softcakes, Mein Q Vanille Pudding, Sondey Butter Spritzgebäck, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Apfel, Möhren. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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