Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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93,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3637 kcal
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Fett: 119,84g | Eiw: 188,83g | Kohlh: 453,65g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ pr, milch, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Mittagessen: Weißes Mehl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets, Milsani Deutsche Markenbutter, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Edeka Feldsalat, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
rad2 - 50 Minuten, rad - 39 Minuten, kraft rücken - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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