Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 97,35g | Eiw: 171,17g | Kohlh: 365,45g.
Frühstück: Champ Muscle Protein 90 Shake, milch, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake, Zwiebeln, Frosta Paella, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Escal King Prawns, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Salatdressing, Aldi Feldsalat Mix, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, kraft rücken - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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