Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 103,91g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 283,51g.
Mittagessen: Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Rucola, Edeka Kopfsalat, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ingwer, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Möhren, Apfel. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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