Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2014
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106,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: Aprikosen, Weizenbrötchen, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Rind-oder Fleischsoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Sauce Bearnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomaten, Rolffes Lachsschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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