Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4144 kcal
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Fett: 187,92g | Eiw: 194,63g | Kohlh: 428,03g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut Ponholz Hähnchenleber, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Rapsöl. Abendessen: Gut Ponholz Hähnchenleber, Mischkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Weizenbrötchen, Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Kochschinken, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, laufen - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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